En 100 g (Gramos) de Pescado, la caballa, Jack, enlatados, sólidos escurridos hay 0.414 g de 22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico.

onza, sin hueso vaso pulgada cúbica lata (15 oz) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, la caballa, Jack, enlatados, sólidos escurridos

Pescado, la caballa, Jack, enlatados, sólidos escurridos es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, la caballa, Jack, enlatados, sólidos escurridos se enumeran a continuación.

Agua	69.17 g	69.17	g	69.17%
La energía (calorías)	156 kcal	156	kcal
Energía (julios)	653 kJ	653	kJ
Proteína	23.19 g	23.19	g	23.19%
lípido total (grasa)	6.3 g	6.3	g	6.3%
Ceniza	1.73 g	1.73	g	1.73%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	241 mg	241	mg	0.24%
Hierro, Fe	2.04 mg	2.04	mg
El magnesio, Mg	37 mg	37	mg	0.04%
El fósforo, P	301 mg	301	mg	0.30%
Potasio, K	194 mg	194	mg	0.19%
Sodio, Na	379 mg	379	mg	0.38%
Zinc, Zn	1.02 mg	1.02	mg
Cobre, Cu	0.147 mg	0.147	mg
El manganeso, Mn	0.04 mg	0.04	mg
El selenio, Se	37.7 µg	37.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.9 mg	0.9	mg
tiamina	0.04 mg	0.04	mg
Riboflavina	0.212 mg	0.212	mg
La niacina	6.18 mg	6.18	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.305 mg	0.305	mg
La vitamina B-6	0.21 mg	0.21	mg
El folato, el total de	5 µg	5	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	5 µg	5	µg
El folato, DFE	5 µg	5	µg
La colina, el total de	85 mg	85	mg	0.08%
Vitamina B12	6.94 µg	6.94	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	130 µg	130	µg
retinol	130 µg	130	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	433 IU	433	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.03 mg	1.03	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	7.3 µg	7.3	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	7.3 µg	7.3	µg
Vitamina D	292 IU	292	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.857 g	1.857	g	1.86%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.007 g	0.007	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.289 g	0.289	g	0.29%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.185 g	1.185	g	1.18%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.376 g	0.376	g	0.38%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.225 g	2.225	g	2.22%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.4 g	0.4	g	0.4%
18: 1 indiferenciada	1.132 g	1.132	g	1.13%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.278 g	0.278	g	0.28%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.414 g	0.414	g	0.41%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.651 g	1.651	g	1.65%
18: 2 indiferenciada	0.099 g	0.099	g	0.10%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.043 g	0.043	g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.106 g	0.106	g	0.11%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.069 g	0.069	g	0.07%
20: 5 n-3 (EPA)	0.434 g	0.434	g	0.43%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.104 g	0.104	g	0.10%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.796 g	0.796	g	0.80%
Colesterol	79 mg	79	mg	0.08%
triptófano	0.26 g	0.26	g	0.26%
treonina	1.017 g	1.017	g	1.02%
isoleucina	1.069 g	1.069	g	1.07%
leucina	1.885 g	1.885	g	1.88%
lisina	2.13 g	2.13	g	2.13%
metionina	0.686 g	0.686	g	0.69%
cistina	0.249 g	0.249	g	0.25%
fenilalanina	0.905 g	0.905	g	0.90%
tirosina	0.783 g	0.783	g	0.78%
valina	1.195 g	1.195	g	1.20%
arginina	1.388 g	1.388	g	1.39%
histidina	0.683 g	0.683	g	0.68%
alanina	1.403 g	1.403	g	1.40%
Ácido aspártico	2.375 g	2.375	g	2.38%
Ácido glutamico	3.462 g	3.462	g	3.46%
glicina	1.113 g	1.113	g	1.11%
prolina	0.82 g	0.82	g	0.82%
serina	0.946 g	0.946	g	0.95%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pescado, la caballa, Jack, enlatados, sólidos escurridos